您已經被診斷出患有多囊卵巢症（PCOS），該怎麼辦？

就像我之前提到的那樣，醫學界暫時沒有對PCOS的“治愈方法”。但是針對不同的症狀，我們可以採取一些措施來優化相關的問題：

• 不規律的週期-如果您暫時不考慮生育，可以使用避孕藥來幫助控制月經週期。這將有助於調節您的月經時間，並使荷爾蒙正常化以減少雄激素的過量生產。
• 痤瘡-由於痤瘡通常與雄激素水平有關，因此避孕藥也將有助於減少痤瘡。其他藥物（外敷或內服）也可能有助於治療痤瘡，因此請與您的家庭醫生談談。
• 過度的毛髮生長-雄激素過多亦會影響毛髮過度生長。治療方法包括通過使用避孕藥或其他藥物來降低雄激素的作用。 為了美容效果，女性還可以考慮通過激光或電解脫毛。
• 控制體重-減輕5-10％的體重有助於調節月經週期。 飲食選擇（例如多吃新鮮和低糖含量的食品，避免加工食品等）與運動（每週150分鐘的輕度至中度運動）相結合是有用的。 與您的醫生或營養師討論一下（在卑詩省，請致電8-1-1獲得免費一對一的營養師建議，有中文服務），以幫助您控制體重。
• 生育問題-可以使用藥物來促進排卵（卵子從卵巢中釋放）。 但這些藥物存在一些風險，例如多胎（雙胞胎或更多）或卵巢過度刺激。也可以轉介到生殖內分泌專科醫生去考慮其他有效懷孕方法。
• 胰島素抵抗- 藥物可用於控制血糖並預防糖尿病相關的健康問題。 運動還可以幫助肌肉更有效地利用糖份。 碳水化合物含量較低的飲食將有助於控制血糖水平。

所有這些建議和治療（尤其是飲食選擇和運動）都說起來容易做起來難！ 身為家庭科醫生，我相信可以幫助您一起應對其中的一些挑戰和選擇。因此，請隨時與我們聯繫！

希望這些有關多囊卵巢症的文章對您有所幫助。 如果您有其他疑問或想听有關其他醫療問題，請給我留言！